ジム通いの荷物どうする？ミニマル派も納得の持ち物リスト＆収納術！
仕事帰りや休日のジム、荷物って意外と悩む・・・。ジムに通い始めたばかりの頃、誰もが一度は悩むのが「荷物、何を持って行けばいいの？」という疑問。 仕事帰りに行くならなるべくコンパクトにまとめたいし、週末なら汗もかくからシャワーグッズも必要・・。だけどあれこれ詰め込んでパンパンのバッグになるのは避けたいですよね。 この記事では、ジム通いに必要な持ち物リストから、荷物を最小限にする工夫、バッグ選び、盗難 […]
ジムに一度も行かなかった理由と対策｜やっぱり私だけじゃなかった続けやすいコツは？
ジム入会したのに「一度も行かなかった」経験、ありますか？ 「今年こそ運動するぞ！」と意気込んでジムに入会したものの、結局一度も行かずに月額料金だけ払い続けていた・・。そんな経験、あなただけではありません。 実は、ジムに入会した人の約4割が、3ヶ月以内に通うのをやめてしまうというデータもあります。 今回は、「ジムに一度も行けなかった人」に共通する理由と、挫折しないための運動習慣づくりのヒントをご紹介 […]
ジムで“話しかけるなオーラ”を出してるのは誰？その理由と正しい距離感
「ジムでトレーニング中、イヤホンしてるのに話しかけられた…」「あの人、明らかに“話しかけるなオーラ”出してない？」 こんなふうに感じたことはありませんか？ ジムは、目的もスタイルもバラバラな人が集まる空間です。その中で、「誰にも邪魔されずに集中したい」という人が身につける“話しかけるなオーラ”。 この記事では、その背景にある心理や特徴、逆にどう付き合えばお互い気まずくならないかまでをわかりやすく解 […]